Hemofilik a letní sporty: vybíráme ty nejvhodnější

Období letních prázdnin je již za dveřmi a slunečné dny přímo vybízejí k podnikání výletů a plánování letních aktivit.
Hemofilik a letní sporty: vybíráme ty nejvhodnější

Období letních prázdnin je již za dveřmi a slunečné dny přímo vybízejí k podnikání výletů a plánování letních aktivit. Škála letních sportů je opravdu široká: od relaxačních přes kolektivní až po vysoce adrenalinové. Být hemofilikem samozřejmě neznamená připravit se o veškerou zábavu, ale je potřeba dbát zvýšené opatrnosti při jakékoliv aktivitě. Pro snadnější vybírání vhodných sportů přinášíme přehled těch možných, rizikových i zcela nevhodných.

Vhodné sporty

V rámci těchto sportů dochází k menšímu zatížení svalů a kloubů a tím menší pravděpodobnosti vzniku krvácení. Pro minimalizaci rizika úrazů je vhodné nosit ochranné pomůcky a hlavně sportovat „s rozumem“. Pro představu uvádíme výčet několika z nich:

  • turistika,
  • plavání,
  • golf, minigolf,
  • tenis, badminton,
  • jízda na kole,
  • běhání,
  • petanque,
  • jóga,
  • lukostřelba, …

Rizikové sporty

V rámci rizikových sportů dochází k vyšší zátěži kloubů a svalů a zároveň zde existuje vyšší riziko vzniku poranění než u předešlé skupiny. Jedná se zejména o:

  • kolektivní sporty – volejbal, basketbal, fotbal, pozemní hokej, vodní pólo,
  • skoky na trampolíně,
  • squash,
  • rafting, veslování, kanoistiku.

Nevhodné sporty

Do poslední skupiny patří sporty, které by hemofilik neměl provozovat, popřípadě jen v ochranných pomůckách a za zvýšené opatrnosti. Zátěž na klouby a svaly je při nich enormní a riziko úrazu je též velmi vysoké:

  • kolektivní sporty – americký fotbal, ragby, házená,
  • vodní lyžování,
  • skateboarding,
  • in-line bruslení,
  • jízda na koni – parkur, dostihy,
  • atletika – skok do dálky, běh přes překážky, …
  • bojové sporty.

Na závěr je nutné zmínit, že riziko zranění hrozí u všech tří skupin, jejich rozdělení souvisí hlavně s četností výskytů a vážností poranění. Neberte proto tento seznam definitivně, i sporty z kategorie nevhodných se při zvýšené opatrnosti mohou provozovat, avšak za cenu vyššího rizika úrazu.

(holi)

Zdroj: www.hemophilia.ca


Hodnocení článku

HLEDÁŠ HELP? HEMOJUNIOR!

Dočetli jste až sem a stále vám něco chybí? Navštivte webové stránky Hemojunioru, který pomáhá dětem s hemofilií, jejim rodinám a přátelům. Staňte se našimi přáteli i vy!

Další články

hemofilie

Centra pomoci

Soutěž

Anketa

Dodržujete zdravý jídelníček?

(34)
(43)
(28)