World Hemophilia Day 2025
World Hemophilia Day 2025
World Hemophilia Day 2025

Hemofilik a letní sporty: vybíráme ty nejvhodnější

Období letních prázdnin je již za dveřmi a slunečné dny přímo vybízejí k podnikání výletů a plánování letních aktivit.
Hemofilik a letní sporty: vybíráme ty nejvhodnější

Období letních prázdnin je již za dveřmi a slunečné dny přímo vybízejí k podnikání výletů a plánování letních aktivit. Škála letních sportů je opravdu široká: od relaxačních přes kolektivní až po vysoce adrenalinové. Být hemofilikem samozřejmě neznamená připravit se o veškerou zábavu, ale je potřeba dbát zvýšené opatrnosti při jakékoliv aktivitě. Pro snadnější vybírání vhodných sportů přinášíme přehled těch možných, rizikových i zcela nevhodných.

Vhodné sporty

V rámci těchto sportů dochází k menšímu zatížení svalů a kloubů a tím menší pravděpodobnosti vzniku krvácení. Pro minimalizaci rizika úrazů je vhodné nosit ochranné pomůcky a hlavně sportovat „s rozumem“. Pro představu uvádíme výčet několika z nich:

  • turistika,
  • plavání,
  • golf, minigolf,
  • tenis, badminton,
  • jízda na kole,
  • běhání,
  • petanque,
  • jóga,
  • lukostřelba, …

Rizikové sporty

V rámci rizikových sportů dochází k vyšší zátěži kloubů a svalů a zároveň zde existuje vyšší riziko vzniku poranění než u předešlé skupiny. Jedná se zejména o:

  • kolektivní sporty – volejbal, basketbal, fotbal, pozemní hokej, vodní pólo,
  • skoky na trampolíně,
  • squash,
  • rafting, veslování, kanoistiku.

Nevhodné sporty

Do poslední skupiny patří sporty, které by hemofilik neměl provozovat, popřípadě jen v ochranných pomůckách a za zvýšené opatrnosti. Zátěž na klouby a svaly je při nich enormní a riziko úrazu je též velmi vysoké:

  • kolektivní sporty – americký fotbal, ragby, házená,
  • vodní lyžování,
  • skateboarding,
  • in-line bruslení,
  • jízda na koni – parkur, dostihy,
  • atletika – skok do dálky, běh přes překážky, …
  • bojové sporty.

Na závěr je nutné zmínit, že riziko zranění hrozí u všech tří skupin, jejich rozdělení souvisí hlavně s četností výskytů a vážností poranění. Neberte proto tento seznam definitivně, i sporty z kategorie nevhodných se při zvýšené opatrnosti mohou provozovat, avšak za cenu vyššího rizika úrazu.

(holi)

Zdroj: www.hemophilia.ca

Novinky

Světový den hemofilie 2025 – jak si ho připomeneme doma i ve světě?

Světový den hemofilie 2025 – jak si ho připomeneme doma i ve světě?

Krvácivé poruchy v čele s hemofilií mají tradičně svůj „den“ 17. dubna. Při této příležitosti jsou dominanty světových metropolí i menších měst nasvíceny barvou krve. U symboliky to ale nekončí, pořádá se i řada osvětových akcí, které jsou vždy spojeny s nějakým mottem. Jaké si letos zvolil jejich globální pořadatel a jaké domácí?
15. 4. 2025
Fyzioterapie pro hemofiliky – instruktážní brožurka obsahuje preventivní cvičení i cviky po krvácení či operaci

Fyzioterapie pro hemofiliky – instruktážní brožurka obsahuje preventivní cvičení i cviky po krvácení či operaci

Zkušenosti posledních let jasně dokazují, že péče o jedince s hemofilií musí být komplexní. Tedy nezahrnuje pouze podávání léčivých přípravků, tzv. antihemofilik, ale také prvky fyzioterapie a rehabilitace. Správně vedené cvičení nejen urychlí a usnadní hojení při krvácení, ale je zásadní i při jeho prevenci. Nová brožurka pro hemofiliky nabízí názorné příklady cviků určených jak pro dospělé, tak i pro děti.
26. 3. 2024
Brožurka o přenašečkách je určena nejen jim a jejich blízkým, ale i zdravotníkům

Brožurka o přenašečkách je určena nejen jim a jejich blízkým, ale i zdravotníkům

Po delší době plánování a příprav se nám nedávno podařilo vydat brožurku O přenašečství hemofilie. Je to vůbec první takto ucelený česky psaný edukační materiál, jehož cílem bylo shrnout danou problematiku – se všemi jejími projevy a důsledky. Na přípravě této brožury spolupracovala řada lékařů, zpracovala ji naše společnosti MeDitorial a iniciovali ji zástupci pacientských organizací, zejména pak předsedkyně společnosti Hemojunior a zároveň přenašečka hemofilie Kateřina Altmanová. Tématu přenašečství i brožurce se věnujeme i v následujícím rozhovoru s ní.
26. 3. 2024
Kloubní náhrady u hemofiliků – co je potřeba vědět

Kloubní náhrady u hemofiliků – co je potřeba vědět

Častou komplikací hemofiliků je kloubní poškození, které vzniká opakovaným krvácením do kloubu. Jedním z řešení těchto potíží je náhrada kloubu umělým. Kdy se k ní přistupuje, jaká jsou rizika a co pacienta čeká po operaci?
5. 2. 2024

Naši partneři

Pokud jste na těchto stránkách nenalezli vše, co jste hledali, zkuste se obrátit na pacientské organizace. Hemofilikům a jejich rodinám nabízí poradenství, pomoc i členství ve své komunitě.

Český svaz hemofiliků

Český svaz hemofiliků
drop drop drop