Průvodce hemofilika pro bezpečný výlet bez komplikací

Po dlouhé zimě a ošklivém počasí se už i v našich krajinách začíná pomalu připomínat léto. Spousta lidí se snaží alespoň na chvíli odpoutat od betonové džungle města a vyrazit do přírody.
Průvodce hemofilika pro bezpečný výlet bez komplikací

Po dlouhé zimě a ošklivém počasí se už i v našich krajinách začíná pomalu připomínat léto. Spousta lidí se snaží alespoň na chvíli odpoutat od betonové džungle města a vyrazit do přírody. Totéž platí i pro lidi s hemofilií, nejen oni však musí na výletech dbát zvýšené opatrnosti, aby předešli případným úrazům. 

Příroda léčí

Nejprve je potřeba zmínit, že pravidelný pohyb a fyzické cvičení má na zdraví hemofilika blahodárné účinky. Při pohybu dochází k zpevňování svalů a kostí, které zvyšují kloubní stabilitu a snižují pravděpodobnost krvácení do kloubů. Fyzická aktivita je také dobrou prevencí vzniku nadváhy a tím zvýšené zátěže kloubů. V neposlední řadě je pobyt v přírodě také výbornou psychickou relaxací.

Možná nebezpečí

Nejprve je potřeba vhodnost pobytu a druhy aktivit, které hodláte v přírodě provozovat, konzultovat s ošetřujícím lékařem. Když přistoupíte k samotnému plánování výletu, mějte na paměti několik věcí:

  • Trasu veďte po značených turistických cestách a pokud možno vždy alespoň částečně v dosahu lidských obydlí, popřípadě turistických chat a jiných osídlených objektů.
  • Cestujte ve skupině, nebo alespoň ve dvojici.
  • Při sportovních aktivitách vždy noste veškeré doporučené bezpečnostní prostředky, jako jsou helmy, chrániče apod.
  • Noste u sebe alespoň základní balíček první pomoci, hlavně prostředky zastavující krvácení – obvazy, náplasti, dezinfekční přípravky apod.
  • Vybavte se dostatečným množstvím tekutin a potravin, nezapomeňte s sebou také vzít mobilní telefon pro případ volání pomoci.
  • Nikdy nepřeceňujte své síly a příliš nepřetěžujte tělo – při větší zátěži by mohlo dojít ke krvácení do kloubů a svalů.

Obecně je lepší rozložit si trasu do několika kratších částí a výlet si v klidu užít než riskovat nepříjemná zranění dlouhými pochody.

Zábava na prvním místě

Hlavně si však užívejte krásných dní strávených v přírodě se svými blízkými. K eliminaci možných rizik mějte na paměti výše zmíněný, ale jednoduchý soubor opatření, který vám pomůže užít si pobyt bez nepříjemných komplikací.

(holi)

Zdroj: www.hemophilia.ca

Novinky

Bála jsem se zůstat s vážně nemocným synem na Ukrajině, říká Iryna

Bála jsem se zůstat s vážně nemocným synem na Ukrajině, říká Iryna

V rámci cyklu videopříběhů „Jak se žije s hemofilií“ jsme tentokrát natáčeli s rodinou, která v Česku žije jen velmi krátce – od loňského března. Iryna a její 14letý syn Stanislav k nám přijeli po začátku války na Ukrajině – využili toho, že Irynin manžel a tatínek dospívajícího těžkého hemofilika už u nás pracoval a žil. Stas je od té doby v péči zdravotníků ve Fakultní nemocnici Motol. Jaké bylo jeho dětství s hemofilií? Jak rodina prožívala a prožívá různé etapy svého života? A v čem se liší hematologická péče u nás a na Ukrajině? Podívejte se na poutavý příběh Iryny a Stase a také zajímavý pohled odborníků – ošetřujícího lékaře MUDr. Vladimíra Komrsky, CSc., a sestry Veroniky Čepelákové.
15. 6. 2023
Jaká úskalí přináší stáří s hemofilií?

Jaká úskalí přináší stáří s hemofilií?

Hemofilici dnes prožívají stáří obdobně jako jejich vrstevníci, se všemi radostmi i těžkostmi, které přináší. Muže trpící krvácivým onemocněním však v pokročilejším věku častěji trápí nepříjemné bolesti kloubů, potřebují rehabilitace, chirurgický zákrok nebo pomoc s aplikací léků. Mnozí se chtějí poradit nebo sdílet své zkušenosti. Kde mohou hledat pomoc? Jaké aktivity organizují pacientské organizace? Kde najdou podporu, pokud potřebují řešit sociální otázky?
25. 5. 2023
Časté krvácení z nosu u dětí – může jít o projev hemofilie?

Časté krvácení z nosu u dětí – může jít o projev hemofilie?

Krvácení z nosu si v dětství zažije každý z nás. Někteří i opakovaně. Ve většině případů jde o neškodný doprovodný jev rýmy, úrazu nebo aktivních dětských prstíků. Jen vzácně naopak poukazuje na závažnější problém, jako jsou poruchy srážlivosti krve. Kdy bychom měli zpozornět a vydat se k lékaři?
4. 5. 2023
Důležité milníky pro hemofiliky – výzkum nemoci, léčba a kvalita života

Důležité milníky pro hemofiliky – výzkum nemoci, léčba a kvalita života

Život hemofiliků se během 20. a 21. století převratně změnil. Vědci přinesli zásadní poznatky o tomto onemocnění a obrovský posun se týkal i vývoje léčby a jejího podávání. Zatímco na počátku 20. století byla hemofilie až na výjimky fatální diagnózou, v současnosti mohou jedinci s touto nemocí žít velmi kvalitní a aktivní život.
3. 4. 2023

Naši partneři

Pokud jste na těchto stránkách nenalezli vše, co jste hledali, zkuste se obrátit na pacientské organizace. Hemofilikům a jejich rodinám nabízí poradenství, pomoc i členství ve své komunitě.

Český svaz hemofiliků

Český svaz hemofiliků
drop drop drop