Období letních prázdnin je již za dveřmi a slunečné dny přímo vybízejí k podnikání výletů a plánování letních aktivit. Škála letních sportů je opravdu široká: od relaxačních přes kolektivní až po vysoce adrenalinové. Být hemofilikem samozřejmě neznamená připravit se o veškerou zábavu, ale je potřeba dbát zvýšené opatrnosti při jakékoliv aktivitě. Pro snadnější vybírání vhodných sportů přinášíme přehled těch možných, rizikových i zcela nevhodných.
Vhodné sporty
V rámci těchto sportů dochází k menšímu zatížení svalů a kloubů a tím menší pravděpodobnosti vzniku krvácení. Pro minimalizaci rizika úrazů je vhodné nosit ochranné pomůcky a hlavně sportovat „s rozumem“. Pro představu uvádíme výčet několika z nich:
- turistika,
- plavání,
- golf, minigolf,
- tenis, badminton,
- jízda na kole,
- běhání,
- petanque,
- jóga,
- lukostřelba, …
Rizikové sporty
V rámci rizikových sportů dochází k vyšší zátěži kloubů a svalů a zároveň zde existuje vyšší riziko vzniku poranění než u předešlé skupiny. Jedná se zejména o:
- kolektivní sporty – volejbal, basketbal, fotbal, pozemní hokej, vodní pólo,
- skoky na trampolíně,
- squash,
- rafting, veslování, kanoistiku.
Nevhodné sporty
Do poslední skupiny patří sporty, které by hemofilik neměl provozovat, popřípadě jen v ochranných pomůckách a za zvýšené opatrnosti. Zátěž na klouby a svaly je při nich enormní a riziko úrazu je též velmi vysoké:
- kolektivní sporty – americký fotbal, ragby, házená,
- vodní lyžování,
- skateboarding,
- in-line bruslení,
- jízda na koni – parkur, dostihy,
- atletika – skok do dálky, běh přes překážky, …
- bojové sporty.
Na závěr je nutné zmínit, že riziko zranění hrozí u všech tří skupin, jejich rozdělení souvisí hlavně s četností výskytů a vážností poranění. Neberte proto tento seznam definitivně, i sporty z kategorie nevhodných se při zvýšené opatrnosti mohou provozovat, avšak za cenu vyššího rizika úrazu.
(holi)
Zdroj: www.hemophilia.ca
