Hemofilik a letní sporty: vybíráme ty nejvhodnější

Období letních prázdnin je již za dveřmi a slunečné dny přímo vybízejí k podnikání výletů a plánování letních aktivit.
Hemofilik a letní sporty: vybíráme ty nejvhodnější

Období letních prázdnin je již za dveřmi a slunečné dny přímo vybízejí k podnikání výletů a plánování letních aktivit. Škála letních sportů je opravdu široká: od relaxačních přes kolektivní až po vysoce adrenalinové. Být hemofilikem samozřejmě neznamená připravit se o veškerou zábavu, ale je potřeba dbát zvýšené opatrnosti při jakékoliv aktivitě. Pro snadnější vybírání vhodných sportů přinášíme přehled těch možných, rizikových i zcela nevhodných.

Vhodné sporty

V rámci těchto sportů dochází k menšímu zatížení svalů a kloubů a tím menší pravděpodobnosti vzniku krvácení. Pro minimalizaci rizika úrazů je vhodné nosit ochranné pomůcky a hlavně sportovat „s rozumem“. Pro představu uvádíme výčet několika z nich:

  • turistika,
  • plavání,
  • golf, minigolf,
  • tenis, badminton,
  • jízda na kole,
  • běhání,
  • petanque,
  • jóga,
  • lukostřelba, …

Rizikové sporty

V rámci rizikových sportů dochází k vyšší zátěži kloubů a svalů a zároveň zde existuje vyšší riziko vzniku poranění než u předešlé skupiny. Jedná se zejména o:

  • kolektivní sporty – volejbal, basketbal, fotbal, pozemní hokej, vodní pólo,
  • skoky na trampolíně,
  • squash,
  • rafting, veslování, kanoistiku.

Nevhodné sporty

Do poslední skupiny patří sporty, které by hemofilik neměl provozovat, popřípadě jen v ochranných pomůckách a za zvýšené opatrnosti. Zátěž na klouby a svaly je při nich enormní a riziko úrazu je též velmi vysoké:

  • kolektivní sporty – americký fotbal, ragby, házená,
  • vodní lyžování,
  • skateboarding,
  • in-line bruslení,
  • jízda na koni – parkur, dostihy,
  • atletika – skok do dálky, běh přes překážky, …
  • bojové sporty.

Na závěr je nutné zmínit, že riziko zranění hrozí u všech tří skupin, jejich rozdělení souvisí hlavně s četností výskytů a vážností poranění. Neberte proto tento seznam definitivně, i sporty z kategorie nevhodných se při zvýšené opatrnosti mohou provozovat, avšak za cenu vyššího rizika úrazu.

(holi)

Zdroj: www.hemophilia.ca

Novinky

Bála jsem se zůstat s vážně nemocným synem na Ukrajině, říká Iryna

Bála jsem se zůstat s vážně nemocným synem na Ukrajině, říká Iryna

V rámci cyklu videopříběhů „Jak se žije s hemofilií“ jsme tentokrát natáčeli s rodinou, která v Česku žije jen velmi krátce – od loňského března. Iryna a její 14letý syn Stanislav k nám přijeli po začátku války na Ukrajině – využili toho, že Irynin manžel a tatínek dospívajícího těžkého hemofilika už u nás pracoval a žil. Stas je od té doby v péči zdravotníků ve Fakultní nemocnici Motol. Jaké bylo jeho dětství s hemofilií? Jak rodina prožívala a prožívá různé etapy svého života? A v čem se liší hematologická péče u nás a na Ukrajině? Podívejte se na poutavý příběh Iryny a Stase a také zajímavý pohled odborníků – ošetřujícího lékaře MUDr. Vladimíra Komrsky, CSc., a sestry Veroniky Čepelákové.
15. 6. 2023
Jaká úskalí přináší stáří s hemofilií?

Jaká úskalí přináší stáří s hemofilií?

Hemofilici dnes prožívají stáří obdobně jako jejich vrstevníci, se všemi radostmi i těžkostmi, které přináší. Muže trpící krvácivým onemocněním však v pokročilejším věku častěji trápí nepříjemné bolesti kloubů, potřebují rehabilitace, chirurgický zákrok nebo pomoc s aplikací léků. Mnozí se chtějí poradit nebo sdílet své zkušenosti. Kde mohou hledat pomoc? Jaké aktivity organizují pacientské organizace? Kde najdou podporu, pokud potřebují řešit sociální otázky?
25. 5. 2023
Časté krvácení z nosu u dětí – může jít o projev hemofilie?

Časté krvácení z nosu u dětí – může jít o projev hemofilie?

Krvácení z nosu si v dětství zažije každý z nás. Někteří i opakovaně. Ve většině případů jde o neškodný doprovodný jev rýmy, úrazu nebo aktivních dětských prstíků. Jen vzácně naopak poukazuje na závažnější problém, jako jsou poruchy srážlivosti krve. Kdy bychom měli zpozornět a vydat se k lékaři?
4. 5. 2023
Důležité milníky pro hemofiliky – výzkum nemoci, léčba a kvalita života

Důležité milníky pro hemofiliky – výzkum nemoci, léčba a kvalita života

Život hemofiliků se během 20. a 21. století převratně změnil. Vědci přinesli zásadní poznatky o tomto onemocnění a obrovský posun se týkal i vývoje léčby a jejího podávání. Zatímco na počátku 20. století byla hemofilie až na výjimky fatální diagnózou, v současnosti mohou jedinci s touto nemocí žít velmi kvalitní a aktivní život.
3. 4. 2023

Naši partneři

Pokud jste na těchto stránkách nenalezli vše, co jste hledali, zkuste se obrátit na pacientské organizace. Hemofilikům a jejich rodinám nabízí poradenství, pomoc i členství ve své komunitě.

Český svaz hemofiliků

Český svaz hemofiliků
drop drop drop