Pohyb hemofilikům prospívá. Objevte ten nejlepší právě pro vaše dítě

Sportovat, nebo nesportovat? Pro děti s poruchou krevní srážlivosti důležitá otázka. Většina fyzických aktivit může být riskantní. Jenže závažnost a typ nemoci se u každého liší – co je zcela nevhodné pro jednoho, může druhému naopak vyhovovat. Je proto nutné poznat možnosti a rizika právě u vašeho dítěte. A jimi se řídit.
Pohyb hemofilikům prospívá. Objevte ten nejlepší právě pro vaše dítě

Sportovat, nebo nesportovat? Pro děti s poruchou krevní srážlivosti důležitá otázka. Většina fyzických aktivit může být riskantní. Jenže závažnost a typ nemoci se u každého liší – co je zcela nevhodné pro jednoho, může druhému naopak vyhovovat. Je proto nutné poznat možnosti a rizika právě u vašeho dítěte. A jimi se řídit.

Proč se hýbat

Fyzická aktivita je prospěšná především z následujících důvodů:

  • zlepšuje tělesnou kondici,
  • udržuje stálou a správnou hmotnost,
  • pomáhá uchovat si zdravé kosti.

Na výběr je mnoho aktivit

Rozhodně však nejsou doporučovány kontaktní sporty, jako hokej či fotbal, zápasení a box. Pro děti s hemofilií je fyzická aktivita prostředek, jak posílit klouby a svaly, a dokonce předcházet zraněním a krvácení. Velmi vhodná je aerobní činnost, plavání, chůze. Je důležité, aby fyzická aktivita byla pro dítě zábavná. K tomu pomohou různobarevné pomůcky, hudba, kamarádi a osobnost a zkušenost cvičitele. Čím je dítě menší, tím vhodnější a nutnější je odborný dohled. Populární je rovněž:

  • cvičení s gumou – skvělý a nenáročný pomocník na posilování různých svalových skupin;
  • tělocvik na gymnastických míčích – posiluje tzv. hluboký svalový systém;
  • kalistenické cviky – zahrnují lehká rytmická gymnastická cvičení přispívající k muskuloskeletální pružnosti a koordinaci pohybů;
  • funkční fitness – byl vyvinut původně jako pomoc pro lidi zotavující se po operacích, přičemž cílem je vyvinout větší sílu, koordinaci a vytrvalost pomocí cvičení, které napodobují běžné denní činnosti.

Začít se musí už v dětství

Lidé s těžší poruchou krevní srážlivosti mohou být ohroženi krvácením i při některých běžných denních úkonech. Například funkční fitness je učí, jak správně s tělem, jeho sílou a možnostmi nakládat tak, aby si zbytečně neubližovali nevhodnými pohyby. Jenže to se právě u dětí musí zafixovávat již od mala vhodnými pohybovými vzorci. Bát se tělesného pohybu či se mu vyhýbat je proto zbytečné a kontraproduktivní.

(vav)

Zdroje:
kidshealth.org
www.haemophilia.org.au
www.haemophilia.org.au

Novinky

Čeká vás zavedení portu? Přečtěte si o podrobnostech

Čeká vás zavedení portu? Přečtěte si o podrobnostech

Port je malá podkožní komůrka, která dokáže výrazně usnadnit život celé řadě pacientů včetně hemofiliků¹,². Pomocí portu se do žilního systému aplikují nitrožilní léky, a odpadá tak hledání vhodné žíly či její opakované napichování³. Svoji funkci může plnit až několik let a péči o něj se dá snadno naučit³. Jak takové zavedení portu probíhá, pro koho se hodí a na co si dát pozor?
12. 2. 2024
Kloubní náhrady u hemofiliků – co je potřeba vědět

Kloubní náhrady u hemofiliků – co je potřeba vědět

Častou komplikací hemofiliků je kloubní poškození, které vzniká opakovaným krvácením do kloubu. Jedním z řešení těchto potíží je náhrada kloubu umělým. Kdy se k ní přistupuje, jaká jsou rizika a co pacienta čeká po operaci?
5. 2. 2024
Video: Nedovedu si představit život bez  hudby, říká hemofilik Bedřich Smrčka

Video: Nedovedu si představit život bez hudby, říká hemofilik Bedřich Smrčka

Bedřich Smrčka zasvětil téměř celý svůj život hudbě. Dlouhá léta vyučoval hře na žesťové nástroje na základní umělecké škole a také založil a vede dvě dixielandové kapely. S jedním z těchto hudebních těles pravidelně cestuje po světě, kromě Evropy opakovaně zamířil i na jazzové festivaly do zámoří – do Spojených Států, do Austrálie, na Nový Zéland. Do jaké míry mu jeho profesi a koníček zároveň komplikovalo závažné onemocnění hemofilie? Jak se zvládá vyrovnat s nemocí nyní a jak to bylo v jeho dětství? A jakým dalším aktivitám se 66letý hudebník věnuje? Podívejte se na nový poutavý pacientský příběh z cyklu Jak se žije s hemofilií. (lek)
5. 2. 2024
Jaká úskalí přináší stáří s hemofilií?

Jaká úskalí přináší stáří s hemofilií?

Hemofilici dnes prožívají stáří obdobně jako jejich vrstevníci, se všemi radostmi i těžkostmi, které přináší. Muže trpící krvácivým onemocněním však v pokročilejším věku častěji trápí nepříjemné bolesti kloubů, potřebují rehabilitace, chirurgický zákrok nebo pomoc s aplikací léků. Mnozí se chtějí poradit nebo sdílet své zkušenosti. Kde mohou hledat pomoc? Jaké aktivity organizují pacientské organizace? Kde najdou podporu, pokud potřebují řešit sociální otázky?
25. 5. 2023

Naši partneři

Pokud jste na těchto stránkách nenalezli vše, co jste hledali, zkuste se obrátit na pacientské organizace. Hemofilikům a jejich rodinám nabízí poradenství, pomoc i členství ve své komunitě.

Český svaz hemofiliků

Český svaz hemofiliků
drop drop drop