Pohyb hemofilikům prospívá. Objevte ten nejlepší právě pro vaše dítě

Sportovat, nebo nesportovat? Pro děti s poruchou krevní srážlivosti důležitá otázka. Většina fyzických aktivit může být riskantní. Jenže závažnost a typ nemoci se u každého liší – co je zcela nevhodné pro jednoho, může druhému naopak vyhovovat. Je proto nutné poznat možnosti a rizika právě u vašeho dítěte. A jimi se řídit.
Pohyb hemofilikům prospívá. Objevte ten nejlepší právě pro vaše dítě

Sportovat, nebo nesportovat? Pro děti s poruchou krevní srážlivosti důležitá otázka. Většina fyzických aktivit může být riskantní. Jenže závažnost a typ nemoci se u každého liší – co je zcela nevhodné pro jednoho, může druhému naopak vyhovovat. Je proto nutné poznat možnosti a rizika právě u vašeho dítěte. A jimi se řídit.

Proč se hýbat

Fyzická aktivita je prospěšná především z následujících důvodů:

  • zlepšuje tělesnou kondici,
  • udržuje stálou a správnou hmotnost,
  • pomáhá uchovat si zdravé kosti.

Na výběr je mnoho aktivit

Rozhodně však nejsou doporučovány kontaktní sporty, jako hokej či fotbal, zápasení a box. Pro děti s hemofilií je fyzická aktivita prostředek, jak posílit klouby a svaly, a dokonce předcházet zraněním a krvácení. Velmi vhodná je aerobní činnost, plavání, chůze. Je důležité, aby fyzická aktivita byla pro dítě zábavná. K tomu pomohou různobarevné pomůcky, hudba, kamarádi a osobnost a zkušenost cvičitele. Čím je dítě menší, tím vhodnější a nutnější je odborný dohled. Populární je rovněž:

  • cvičení s gumou – skvělý a nenáročný pomocník na posilování různých svalových skupin;
  • tělocvik na gymnastických míčích – posiluje tzv. hluboký svalový systém;
  • kalistenické cviky – zahrnují lehká rytmická gymnastická cvičení přispívající k muskuloskeletální pružnosti a koordinaci pohybů;
  • funkční fitness – byl vyvinut původně jako pomoc pro lidi zotavující se po operacích, přičemž cílem je vyvinout větší sílu, koordinaci a vytrvalost pomocí cvičení, které napodobují běžné denní činnosti.

Začít se musí už v dětství

Lidé s těžší poruchou krevní srážlivosti mohou být ohroženi krvácením i při některých běžných denních úkonech. Například funkční fitness je učí, jak správně s tělem, jeho sílou a možnostmi nakládat tak, aby si zbytečně neubližovali nevhodnými pohyby. Jenže to se právě u dětí musí zafixovávat již od mala vhodnými pohybovými vzorci. Bát se tělesného pohybu či se mu vyhýbat je proto zbytečné a kontraproduktivní.

(vav)

Zdroje:
kidshealth.org
www.haemophilia.org.au
www.haemophilia.org.au


Hodnocení článku

HLEDÁŠ HELP? HEMOJUNIOR!

Dočetli jste až sem a stále vám něco chybí? Navštivte webové stránky Hemojunioru, který pomáhá dětem s hemofilií, jejim rodinám a přátelům. Staňte se našimi přáteli i vy!

Další články

hemofilie

Centra pomoci

Soutěž

Anketa

Dodržujete zdravý jídelníček?

(34)
(44)
(28)